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Index de la section Méditation et Relaxation

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Index de la section Méditation et Relaxation

Message par târâ » Jeu 26 Jan 2012 22:07

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Bienvenue dans la Section Méditation et Relaxation!

( Index mis à jour le 23 aout 2012 )

Definition et généralités
-[Edito] qu est-ce que la Meditation ?
-Lâcher Prise
-Definition Relaxation / Meditation


Techniques
-Meditation Vipassana
-Meditations actives d Osho
-Meditations en mouvement ?
-Technique auto-hypnose par ex pour retrouver souvenir ?
-pratique de la simple attention
-meditation au tambour amérindien
-Meditation 3G


Bases
-apprendre à se relaxer
-[Base]Meditation : se préparer physiquement


Outils
-questionnaire équilibrage des chakras
-les Mantras
-cartes blanches de l inspiration
-musiques de relaxation
-Encens du Muladhara Chakra
-Titres de meditations guidées


Les Chakras
-Les chakras : généralités
-Les chakras : question du diagnostic


Ateliers
-relaxation couleur
-reflexion sur une citation d'inspiration


Exercices
-Meditation gourmande
-"8 mn meditation"
-Ancrage ou enracinement
-Exercices Harmonisation Chakra Solaire
-Voyage au centre de la pierre...
-Meditations guidées
-les 21 jours de l inspiration
-meditation-visualisation " les profondeurs de la Terre"
-méditation sur le coeur (cohérence cardiaque)


Experience / Questions
-une sorte de force ?
-Meditation et sensation désagréables
-Un peu de mal ( meditation et PA )
-Chakras et maux de tête?
-relaxation /boule d'energie stagnante dans la gorge
-sensation de lourdeur pendant méditation
-rééquilibrage des chakras
-Interrogation sur la meditation guidée
-Meditation: guidée ou non ?
-problème de concentration

Débats
-Méditation et influence sur la vie de tous les jours
-discussion sur le coté physique de la meditation
-Débat ouvert sur la méditation


Divers
-les Citations d'inspiration
-Evènements Meditation

Livres
-"8 mn meditation" Victor Davich
-"Chakras-manuel d'harmonisation avec les cristaux"
-Livre d'inspiration
-"mediter" de Jon Kabat-Zinn
-" méditer jour après jour" de Christophe André
"Ne te plains pas de l obscurité.Deviens une petite lumière ."

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